Taste·Asia

ปลา ปา ภูฏาน

ཉ་པ་ (Nya Paa)

สตูว์ปลาสไตล์ภูฏาน ปลาเทราต์แม่น้ำเคี่ยวกับหอมใหญ่ พริกแห้ง และขิง พบได้ในหุบเขาภูฏานพื้นที่ต่ำใกล้พรมแดนอินเดีย แตกต่างจากอาหารภูฏานบนพื้นที่สูง

เตรียม๑๕ นาที
ปรุง๓๐ นาที
ที่
ความยากง่าย
bhutanfishriverregionallower altitude
ปลา ปา ภูฏาน

วิธีทำ

  1. ตั้งกระทะใบหนาใส่น้ำมัน ผัดหอมใหญ่หกนาทีจนนุ่มและเริ่มเป็นสีทอง
  2. ใส่กระเทียม ขิง และพริกแห้งลงไป คนต่อเก้าสิบวินาทีจนหอม
  3. เติมยี่หร่าและเกลือ คนต่อสามสิบวินาที
  4. เทน้ำเปล่าและน้ำมะนาวลงไป ตั้งให้เดือดเบาๆ
  5. วางเนื้อปลาเทราต์ลงไปอย่างเบาๆ เคี่ยวต่อหกนาที ปลาควรสุกพอดีไม่แห้ง
  6. ใส่พริกเขียวสด ตกแต่งด้วยผักชี เสิร์ฟพร้อมข้าวแดง
บริบททางวัฒนธรรม

ปลา ปา ภูฏานพบในหุบเขาที่ระดับต่ำกว่า โดยเฉพาะตามริมแม่น้ำโม ชู และโพ ชู จานนี้ไม่ใช่แกนหลักของอาหารภูฏานเท่ากับจานเนื้อจามรีหรือหมู แต่เป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมการกินประจำภูมิภาคในที่ราบทางใต้ของภูฏาน

เพิ่มเติมจาก ภูฏาน