Taste·Asia

不丹魚燉

ཉ་པ་ (Nya Paa)

不丹魚燉——河鱒與洋蔥、乾辣椒及薑同煮。常見於印度邊界附近的不丹低海拔谷地,與高地不丹料理截然不同。

準備15 分鐘
烹調30 分鐘
人份4
難易度簡單
bhutanfishriverregionallower altitude
不丹魚燉

作法

  1. 於厚重鍋中加熱油。將洋蔥炒6分鐘。
  2. 加入大蒜、薑與乾辣椒,拌炒90秒。
  3. 加入蒜末、薑末與乾辣椒,拌炒90秒至飄香。
  4. 倒入水與檸檬汁,煮至微沸。
  5. 將魚排滑入,煮6分鐘——魚肉應剛好熟。
  6. 加入新鮮辣椒。撒上香菜。搭配紅米飯享用。
文化背景

不丹魚燉常見於低海拔谷地——尤其沿莫曲與普曲河沿岸。此料理在不丹料理中的地位不及犛牛或豬肉料理,但屬於不丹南部平原地區性飲食。

更多來自 不丹