Taste·Asia

ンガ・バウン・ドク

ငါးပေါင်းတုပ် (Ngă Pauṅ Dôk)

ビルマ風バナナ葉蒸し魚 — 魚を薄切り玉ねぎ、生姜、ターメリック、唐辛子と共にバナナ葉に包んで蒸す。普遍的な東南アジア包み蒸しのビルマ魚版。

下ごしらえ25 分
調理25 分
人分4
難易度普通
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ンガ・バウン・ドク

作り方

  1. 幅広のボウルに魚、玉ねぎ、生姜、にんにく、唐辛子、レモングラス、ターメリック、唐辛子粉、ナンプラー、ンガピ、ピーナッツオイル、塩、青ねぎ、パクチーを合わせる。しっかり和える。
  2. バナナ葉を炎の上でしなやかになるまで柔らかくする。25cm四角形に切る。
  3. 柔らかい葉を平らに置く。中央に魚と野菜混合物のたっぷり量(約250g)を置く。
  4. 葉を中身を覆う形に折る:対面の2側を上に持ってきて、それから他の2側を、調理用糸でしっかり長方形のパッケージに固定する。4つの包みで繰り返す。
  5. 包みを激しく沸騰した湯の蒸し器で20分蒸す — 包みは重く香り立つようになる。
  6. テーブルでほどく。蒸気が香りを解き放つ。葉に熱々で蒸し米と共に出す。
文化的背景

ンガ・バウン・ドクはビルマ風バナナ葉蒸し魚 — カンボジアのモック・パー、ラオスのモック・パー、タイのホー・モックと同じ家族。ビルマ版はンガピ(発酵魚ペースト)の使用とより攻撃的なターメリックと唐辛子のプロファイルで自分を区別する。料理は日常のビルマ家庭料理、特に魚が新鮮な沿岸地域で。ンガ・バウン・ドクは仏教大斎(ワ・トゥィン)と仏教日(ブダ・タール・デ)の寺院での儀式的捧げ物でもあり、地域社会食事のためにより大量に準備される。

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