Taste·Asia

ジャシャ・マル

བྱ་ཤ་སྨར་རུ་ (Jasha Maru)

ブータン鶏シチュー — 鶏を玉ねぎ、にんにく、生姜、トマト、唐辛子と煮込み、薄い辛いグレービーに。ブータン赤米にかけて出す。

下ごしらえ15 分
調理45 分
人分4
難易度簡単
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ジャシャ・マル

作り方

  1. 重い鍋に油を熱する。鶏肉片を片面6分焼く。
  2. 角切り玉ねぎを加え、6分調理する。にんにく、生姜、乾燥唐辛子を加え、90秒混ぜる。
  3. クミンと塩を加える。30秒混ぜる。
  4. トマトくし切りと縦切り青唐辛子を加える。4分調理する。
  5. 水を注ぎ、沸騰させる。蓋をして25分調理する。
  6. 蓋を取り、さらに10分調理してわずかにとろみを付ける。パクチーで飾る。赤米と共に出す。
文化的背景

ジャシャ・マルはブータンの鶏カレー — ブータンで最も食べられる鶏料理。料理はブータンの機転を反映する:鶏はヤクや牛より安く、料理は高価なチーズを必要としない。鶏は低地ブータン家庭でもアクセスしやすい。

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