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大阪燒

お好み焼き 大阪風 (Okonomiyaki Ōsaka-fū)

高麗菜為主的鹹味煎餅,由高湯麵糊黏合,鋪上五花肉,在鐵板上煎熟後刷醬、擠美乃滋、撒柴魚片與青海苔粉——關西大阪派版本,所有食材在煮前混合。

準備15 分鐘
烹調14 分鐘
人份2
難易度簡單
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大阪燒

作法

  1. 麵粉、山藥泥、高湯與蛋在大碗中攪成滑順麵糊——約鬆餅麵糊的濃度。山藥讓它蓬鬆;少了就會變密實。
  2. 加入高麗菜、青蔥與天滓。用刮刀輕輕拌勻使每絲剛好裹上;不要過度攪拌——高麗菜應仍鬆散蓬鬆,不應壓扁。
  3. 在寬不沾鍋或鑄鐵鍋中以中火加熱油。倒入一半麵糊塑成2公分厚的圓盤。把一半五花肉片平鋪在上面。
  4. 蓋上五分鐘。用鏟子掀邊——底部應深金近紅木色。小心翻面;此時餅應成形。用鏟輕壓讓高麗菜定型。
  5. 蓋上肉面朝下再煮五分鐘。再翻回肉朝上不蓋煎一分鐘,讓肉酥脆。肉應已上色、邊緣半透。
  6. 滑到盤上。Z字形擠大阪燒醬,再擠美乃滋成交叉細線。撒青海苔粉與柴魚片。第二片重複。直接從盤上用筷子吃,用筷子側邊切成口。
文化背景

大阪風大阪燒——「隨你喜好烤」——是全部混在一起的版本,相對於廣島風的分層版本(底層麵條,上面疊高麗菜)。大阪派源自1920年代洋食時代的「一銭洋食」,戰後美援麵粉抵達後爆炸普及。關西家庭的鐵板(電烤盤)會嵌在餐桌中——大阪燒是共食、現做給你看、社交食物。

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