作法
- 茄子片兩面抹鹽,置於濾網中靜置 20 分鐘。鹽會釋出水分,避免茄子吸太多油。擦乾。
- 寬底鍋中以中大火加熱食用油。茄子分批每面煎 3 分鐘至深金黃軟嫩。撈起置於網架瀝油。
- 製作番茄醬:同一只鍋留 1 大匙油,將洋蔥片煮 5 分鐘。加入蒜末爆香 60 秒。加入番茄泥、番茄糊、孜然、喀什米爾辣椒粉、肉桂、鹽與糖,文火煮 10 分鐘至濃稠。
- 優格與蒜末、鹽攪拌均勻。冷藏備用。
- 層疊組合:寬盤中先鋪一半番茄醬,再鋪一半煎好的茄子,淋上一半優格醬,撒上 1 大匙乾燥薄荷。重複疊上:番茄醬、茄子、優格醬、乾燥薄荷。
- 撒上新鮮薄荷葉裝飾。室溫搭配饢餅或米飯享用。冷藏可保存 3 天,風味會隨時間更融合。
文化背景
茄子優格層疊是阿富汗的素食代表料理—幾乎每場阿富汗家宴、宴會與開齋節餐桌都看得到,常作為羊肉料理的蔬菜配菜。茄子層疊番茄醬與優格的手法在波斯與突厥茄子料理中很普遍;阿富汗版以乾燥薄荷作為招牌裝飾。這道菜既適合素食者,份量也足以搭配麵包成為一頓完整餐食。