Taste·Asia

罂粟籽炒土豆

আলু পোস্ত (Ālu Pōsta)

孟加拉罂粟籽土豆——土豆切丁,在芥子油里与青辣椒和磨碎的白罂粟籽(posto)同炒。这是最具孟加拉特色的配菜,搭配蒸米饭和扁豆汤享用。

准备15 分钟
烹饪25 分钟
人份4
难度简单
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罂粟籽炒土豆

做法

  1. 在宽口锅中把芥子油烧至刚冒烟——以消除生味。加入黑种草籽和划开的青辣椒,煸香30秒。
  2. 加土豆丁,翻炒3分钟至边缘上色。加姜黄和一撮盐,翻匀。
  3. 加盖,中小火慢炒12分钟,期间偶尔翻动,直到土豆变软并略带焦色。
  4. 加入罂粟酱、剩余的盐和糖。猛烈翻炒4分钟——罂粟酱裹住土豆,开始略微收干。质地应该浓稠紧贴而非汤汁状。
  5. 如混合物太干,加少许水(约60毫升)。再炒2分钟——成品应被芥子油润亮,罂粟酱仅薄薄地附着在土豆上。
  6. 撒香菜点缀。配热米饭享用;罂粟籽炒土豆要小份配米饭吃,罂粟籽风味虽细微但独特。
文化背景

罂粟籽炒土豆是孟加拉最具地方色彩的菜——孟加拉国和西孟加拉都做。白罂粟籽(posto)是孟加拉日常食材,也用于posto bata和posto bora。在孟加拉,白罂粟籽用作增稠和调味,而非用于鸦片。这道菜代表着孟加拉饮食的简朴——孟加拉家庭日常午餐多有某种posto做法。孟加拉国版本通常比西孟加拉版多一点糖(印度孟加拉地区的甜味偏好)。

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