Skip to content
Taste·Asia

Bánh Mì Dẹt Nhân Bolani

بولانی (Bōlānī)

Bánh mì dẹt nhồi nhân Afghanistan — bột mì mỏng cuốn quanh khoai tây nghiền, tỏi tây và rau thơm, áp chảo trong dầu thành hình bán nguyệt. Ăn cùng tương ngò rí và sữa chua tại các quầy đường phố và bữa cơm gia đình.

Chuẩn bị1h
Nấu30 phút
Khẩu phần6
Độ khóTrung bình
afghanistanstreet foodvegetarianpotatoleek
Bánh Mì Dẹt Nhân Bolani

Cách làm

  1. Làm bột vỏ: trộn bột mì, muối và dầu. Cho nước ấm vào từ từ, nhồi 8 phút thành khối bột mịn chắc. Để nghỉ 30 phút.
  2. Làm nhân: trộn khoai tây nghiền, tỏi tây băm nhỏ, ngò rí, hành lá, tỏi, thì là, bột ớt Kashmiri, muối và tiêu. Trộn đều.
  3. Làm tương ngò rí: xay ngò rí, ớt xanh, tỏi, nước cốt chanh, muối và 1 muỗng canh nước thành tương đặc.
  4. Lăn bột thành 12 viên. Cán mỗi viên thành hình tròn mỏng đường kính 22cm. Đặt 3 muỗng canh nhân lên một nửa. Gập đôi thành hình bán nguyệt; ép chặt mép để khít.
  5. Đun nóng 2 muỗng canh dầu trong chảo rộng trên lửa vừa. Áp chảo bolani 4 phút mỗi mặt cho đến khi vàng sậm và giòn. Phết dầu giữa các lần lật.
  6. Vớt lên rổ để ráo. Dùng nóng cùng sữa chua đặc và tương ngò rí. Mỗi chiếc bolani được làm để cắt thành múi và chấm.

Common questions

Can Bánh Mì Dẹt Nhân Bolani be made ahead?
Bánh Mì Dẹt Nhân Bolani is best made and eaten the same day, but the components can be prepped earlier — chop and measure the ingredients up to a day ahead, refrigerated separately. Final cooking takes about 30 minutes.
Is Bánh Mì Dẹt Nhân Bolani spicy?
Bánh Mì Dẹt Nhân Bolani as written is mild to mildly warming — the heat comes from aromatics rather than chili. Add fresh sliced chili or chili oil at the end if you'd like to push it spicier.
Is Bánh Mì Dẹt Nhân Bolani vegetarian or gluten-free?
Bánh Mì Dẹt Nhân Bolani is suitable for vegetarian (and vegan if dairy is omitted) diets.
How hard is Bánh Mì Dẹt Nhân Bolani to make at home?
Bánh Mì Dẹt Nhân Bolani sits at intermediate difficulty — total time about 90 minutes. The ingredients are not unusual but the timing requires attention.
Can Bánh Mì Dẹt Nhân Bolani be scaled up or down?
This recipe is written for 6 servings. To scale, multiply each ingredient proportionally; the cooking times stay the same up to about double the volume. Beyond that, expect to cook in batches because of pan size and heat distribution.
Bối cảnh văn hóa

Bolani là món ăn vặt đường phố của Afghanistan — bán từ các tiệm bánh và quầy ven đường ở Kabul, Herat, Mazar-i-Sharif. Món có di sản Trung Á-Ba Tư, tương tự samsa Tajik hoặc samsa Uzbek nhưng được áp chảo thay vì nướng. Nhân khoai tây-tỏi tây là kiểu truyền thống nhất; đầu bếp gia đình Afghanistan đôi khi biến tấu với bí ngô nghiền, đậu lăng hoặc rau bina. Món chay và dễ mang đi; sinh viên Afghanistan mang bolani trong hộp cơm và các gia đình Afghanistan dọn nó lên bàn tối.

Thêm từ Afghanistan