Skip to content
Taste·Asia

Gỏi Lá Trà Lên Men

လက်ဖက်သုပ် (Lăkphat Thouk)

Gỏi lá trà lên men của Miến Điện — lá trà lên men trộn với tỏi phi giòn, đậu phộng, mè rang, đậu Hà Lan tách hạt chiên, cà chua và nước cốt chanh. Món ăn đặc trưng nhất của Miến Điện.

Chuẩn bị15 phút
Nấu0 phút
Khẩu phần4
Độ khóDễ
myanmarnational dishfermentedtea leavescelebration
Gỏi Lá Trà Lên Men

Cách làm

  1. Để ráo lahpet thật kỹ. Rửa nhanh dưới nước lạnh để bớt mặn; vắt khô.
  2. Đặt lahpet vào giữa một chiếc tô rộng. Xếp xung quanh thành các đống nhỏ riêng biệt: tỏi phi, đậu Hà Lan chiên, đậu phộng rang, mè rang, hành tây sống (đã ráo), ớt và cà chua — mỗi nguyên liệu một góc riêng.
  3. Rưới nước cốt chanh, nước mắm và dầu đậu phộng lên khắp mặt.
  4. Khi ăn, chủ nhà hoặc từng thực khách tự trộn đều mọi thứ bằng đũa hoặc muỗng. Các kết cấu hòa quyện: lá trà lên men đắng nhẹ, các phần chiên giòn, vị béo của đậu phộng, vị hăng của hành sống.
  5. Nếm thử — cần có vị chua sắc, mặn, kèm chiều sâu đắng-lên men phức hợp. Điều chỉnh chanh hoặc nước mắm.
  6. Dùng ở nhiệt độ phòng, lý tưởng nhất là kèm xà lách thái sợi. Lahpet thoke cũng có thể ăn riêng như món ăn vặt kích thích — lá trà chứa caffeine, sinh viên Miến Điện thường để hũ lahpet bên cạnh khi học bài.

Common questions

Can Gỏi Lá Trà Lên Men be made ahead?
Gỏi Lá Trà Lên Men is best made and eaten the same day, but the components can be prepped earlier — chop and measure the ingredients up to a day ahead, refrigerated separately. Final cooking takes about 0 minutes.
Is Gỏi Lá Trà Lên Men spicy?
Gỏi Lá Trà Lên Men as written is mild to mildly warming — the heat comes from aromatics rather than chili. Add fresh sliced chili or chili oil at the end if you'd like to push it spicier.
Is Gỏi Lá Trà Lên Men vegetarian or gluten-free?
This recipe is suitable for most diets. If you have specific restrictions, the substitutions section in each ingredient note covers the most common swaps.
How hard is Gỏi Lá Trà Lên Men to make at home?
Gỏi Lá Trà Lên Men is approachable for a home cook with basic stove skills — total time about 15 minutes, no special technique required.
Can Gỏi Lá Trà Lên Men be scaled up or down?
This recipe is written for 4 servings. To scale, multiply each ingredient proportionally; the cooking times stay the same up to about double the volume. Beyond that, expect to cook in batches because of pan size and heat distribution.
Bối cảnh văn hóa

Lahpet thoke là quốc thực duy nhất mà nguyên liệu chính là lá trà lên men — Myanmar độc đáo ở chỗ ăn trà chứ không chỉ uống trà. Món ăn mang ý nghĩa nghi lễ: lahpet được dâng trong các cuộc đàm phán hòa bình, đám cưới và các buổi hòa giải gia đình như biểu tượng của sự đồng thuận. Bản thân lahpet là sản vật quý của bang Shan, truyền thống được lên men trong các ống tre suốt nhiều tháng. Sự kết hợp đắng, chua, mặn, giòn và đậm đà trong cùng một món chính là lý do nó được nhắc đến nhiều nhất là 'món ăn đặc trưng nhất' của Miến Điện.

Thêm từ Myanmar