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東帝汶黑豆豬肉燉

Feijoada

東帝汶黑豆豬肉燉菜——改編自葡萄牙費若達,加入當地豬肉、煙燻香腸與東帝汶香料。是東帝汶葡式料理的週日家庭燉菜。

準備30 分鐘
烹調3h
人份6
難易度中等
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東帝汶黑豆豬肉燉

作法

  1. 厚底鍋中燒熱油,將豬肉丁煎炒8分鐘至上色後取出,再煎香腸與肋排,取出備用。
  2. 下洋蔥炒8分鐘,加入大蒜與辣椒翻炒60秒,再下孜然與紅椒粉拌炒。
  3. 所有肉品回鍋,加入瀝乾的黑豆、月桂葉與蓋過食材5公分的水。
  4. 煮至微滾,加蓋燉煮2.5小時,豆子應軟化、湯汁應變稠。
  5. 以鹽與胡椒調味,撈出月桂葉,拌入香菜。
  6. 搭配米飯、橙角與炒青菜上桌——這是東帝汶葡式週日午餐。
文化背景

東帝汶黑豆豬肉燉是葡萄牙費若達的東帝汶版本,經400年葡萄牙殖民時期的影響演變而來。此菜是天主教東帝汶家庭的週日餐點,搭配米飯與橙子享用。所用豬肉為當地產,各地區有偏愛的香腸變化。

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