Taste·Asia

巴基斯坦黑豆瓣(Daal Mash)

دال ماش (Dāl Māsh)

巴基斯坦式去皮黑豆瓣——干式煮法,以孜然、姜与蒜+干辣椒的炝锅收尾,起锅淋一块黄油。是旁遮普家庭周日常吃的扁豆配菜。

准备5 分钟
烹饪1h
人份4
难度简单
pakistanpunjabdalvegetarianside dish
巴基斯坦黑豆瓣(Daal Mash)

做法

  1. 把泡好的豆瓣沥干,与水、姜黄粉和盐一起放入厚底锅。煮开后撇浮沫,转小火。
  2. 半盖锅盖煮 35 分钟——豆瓣应当刚刚熟但仍保持形状。巴基斯坦的 daal mash 是干式做法,豆瓣不像其他扁豆菜那样烂成粥。
  3. 如有多余水分倒掉(应当所剩不多)。此时豆瓣呈半熟、略潮湿的颗粒感。
  4. 宽口锅中火热酥油。下孜然籽爆香。下姜蒜泥煸 60 秒。
  5. 把半熟的豆瓣下锅,轻轻翻拌 4 分钟——豆瓣吸饱酥油,香气融合。下青辣椒、姜丝、综合香料粉与克什米尔辣椒粉。
  6. 做炝锅(tarka):小勺中热 1 大勺酥油,下蒜片与干辣椒煸 90 秒至蒜片金黄。把整勺炝料浇在豆瓣上。再放黄油与香菜。配馕或薄饼;daal mash 是配菜,不是主菜。
文化背景

Daal mash 是旁遮普家常的配菜——干式做法,接近略带颗粒的米饭而非粥。酥油与炝锅是这道菜的灵魂——少了它们就只是煮扁豆。巴基斯坦版与印度的 dal urad 区别在于更干、酥油与黄油用量更重。在拼盘(thali)上,它常与浓郁咖喱搭配——干性恰好与浓汁形成口感对比。配馕吃最佳;薄饼也行,但用面饼蘸酥油才是地道。

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