Skip to content
Taste·Asia

ภินดีมาซาลา

भिंडी मसाला (Bhindī Masālā)

กระเจี๊ยบเขียวอินเดียเหนือผัดแห้งกับหอมใหญ่ มะเขือเทศและอามชูร์ — เคล็ดคือทำให้สุกโดยไม่ใส่น้ำเพื่อให้กระเจี๊ยบกรอบไม่เป็นเมือก เมนูประจำฤดูร้อนปัญจาบ

เตรียม๑๕ นาที
ปรุง๒๕ นาที
ที่
ความยากง่าย
punjabvegetarianstir frydry sabzisummer
ภินดีมาซาลา

วิธีทำ

  1. ตัดส่วนหัวและหางของภินดี ตัดเป็นชิ้น 2 ซม. สำคัญ ภินดีและมีดต้องแห้งสนิท ความชื้นใด ๆ กระตุ้นเมือกที่ทำลายเมนู
  2. ตั้งน้ำมันครึ่งหนึ่งในกระทะกว้างบนไฟกลาง-แรง ผัดภินดีในสองชุด ชุดละ 8 นาที ไม่ขยับ 3 นาที แล้วคนเป็นบางครั้ง ชิ้นต้องหด ขอบเป็นสีน้ำตาลและเป็นเงา ตักออก
  3. ใส่น้ำมันที่เหลือ ทำเมล็ดยี่หร่าให้แตก แล้วใส่หอมใหญ่ ทำ 7 นาทีจนขอบทองน้ำตาล — แม่ครัวปัญจาบเป้าหมายให้เข้มกว่าสำหรับแกงเล็กน้อย เพราะนี่เป็นเมนูแห้ง
  4. ใส่ขิง กระเทียมและพริก คน 60 วินาที ใส่มะเขือเทศ ขมิ้น พริกแคชเมียร์และผงผักชี ทำ 5 นาที คน จนมะเขือเทศแตกสนิทและน้ำมันเริ่มออกที่ผิว
  5. นำภินดีทอดกลับมาในกระทะ ใส่เกลือและคลุกเบา ๆ — คนแรงทำลายภินดี ปิดฝาและทำ 4 นาทีบนไฟอ่อนเพื่อรสรวมตัว
  6. เปิดฝา โรยอามชูร์และการามมาซาลา คนหนึ่งครั้ง นอกไฟ พักสองนาทีก่อนเสิร์ฟ จานสุดท้ายต้องแห้ง ภินดีกรอบเล็กน้อยที่ขอบ มาซาลามะเขือเทศ-หอมใหญ่เกาะแต่ละชิ้น เสิร์ฟกับโรตีร้อน

Common questions

Can ภินดีมาซาลา be made ahead?
ภินดีมาซาลา is best made and eaten the same day, but the components can be prepped earlier — chop and measure the ingredients up to a day ahead, refrigerated separately. Final cooking takes about 25 minutes.
Is ภินดีมาซาลา spicy?
ภินดีมาซาลา as written is mild to mildly warming — the heat comes from aromatics rather than chili. Add fresh sliced chili or chili oil at the end if you'd like to push it spicier.
Is ภินดีมาซาลา vegetarian or gluten-free?
ภินดีมาซาลา is suitable for vegetarian (and vegan if dairy is omitted) diets.
How hard is ภินดีมาซาลา to make at home?
ภินดีมาซาลา is approachable for a home cook with basic stove skills — total time about 40 minutes, no special technique required.
Can ภินดีมาซาลา be scaled up or down?
This recipe is written for 4 servings. To scale, multiply each ingredient proportionally; the cooking times stay the same up to about double the volume. Beyond that, expect to cook in batches because of pan size and heat distribution.
บริบททางวัฒนธรรม

ภินดีมีชื่อเสียงเรื่องเมือก — คำถามทางเทคนิคหลักคือคนทำสามารถยับยั้งเมือกได้หรือไม่ วิธี เช็ดฝักให้แห้งสนิทก่อนตัด ทอดร้อนและไม่ขยับ ใส่อามชูร์หรือมะนาว (กรดหยุดเมือก) และอย่าเติมน้ำ เวอร์ชันปัญจาบแห้งและเน้นหอม-มะเขือเทศ ภินดีเบงกาลีใช้ปัญจ์โฟรอนและเปียกกว่า ภินดีปูลูซูอันดราใส่มะขามและเปลี่ยนเป็นสตู ทุกภาคอ้างเวอร์ชันของตัวเองเป็นเวอร์ชันถูกต้องเพียงเดียว

เพิ่มเติมจาก อินเดีย