作り方
- より厚い濃さが欲しければヨーグルトをチーズクロスで30分水切りする。(日常版にはこの工程を省く。)
- きゅうりをおろし金の粗い面でおろす。手または清潔な布で硬く絞り、余分な水を除く — 湿ったきゅうりは料理を薄める。
- 幅広のボウルに水切りしたヨーグルト、すりおろしきゅうり、みじん切りにんにく、乾燥ミント、塩、胡椒を合わせる。しっかり混ぜる。
- 新鮮なディルと(使用する場合は)刻んだクルミを混ぜ込む。クルミは任意だが食感のコントラストを加える。
- 少なくとも30分冷蔵する — 風味が統合され、料理が冷える。
- 出し方:幅広の浅いボウルにスプーンで盛る。オリーブオイルをかける。新鮮なミント葉で飾る。パン(ナン)、食事の副菜として、または暑い夏の日の前菜として出す。
文化的背景
マースト・オ・キヤールはアフガンきゅうりヨーグルト — 料理はペルシア影響料理全体で普遍的(ギリシャのザジキ、インドのライタ、レバノンのラバン・ビ・キヤールがいとこ)。アフガン版は乾燥ミント(普遍的なアフガン標識)とオプションのクルミ追加で自分を区別する。料理は涼しく、爽やかで、アフガン家族食事で普遍的。料理はベジタリアンに優しく、パンと一緒に単独で健康的なおやつになる。