Taste·Asia

マースト・オ・キヤール

ماست و خیار (Māst-o-Khiyār)

アフガンきゅうりヨーグルト — 濃いヨーグルトをすりおろしきゅうり、にんにく、乾燥ミント、オリーブオイルと混ぜる。すべてのアフガン宴会テーブルの涼しい副菜と夏のクーラー。

下ごしらえ15 分
調理0 分
人分4
難易度簡単
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マースト・オ・キヤール

作り方

  1. より厚い濃さが欲しければヨーグルトをチーズクロスで30分水切りする。(日常版にはこの工程を省く。)
  2. きゅうりをおろし金の粗い面でおろす。手または清潔な布で硬く絞り、余分な水を除く — 湿ったきゅうりは料理を薄める。
  3. 幅広のボウルに水切りしたヨーグルト、すりおろしきゅうり、みじん切りにんにく、乾燥ミント、塩、胡椒を合わせる。しっかり混ぜる。
  4. 新鮮なディルと(使用する場合は)刻んだクルミを混ぜ込む。クルミは任意だが食感のコントラストを加える。
  5. 少なくとも30分冷蔵する — 風味が統合され、料理が冷える。
  6. 出し方:幅広の浅いボウルにスプーンで盛る。オリーブオイルをかける。新鮮なミント葉で飾る。パン(ナン)、食事の副菜として、または暑い夏の日の前菜として出す。
文化的背景

マースト・オ・キヤールはアフガンきゅうりヨーグルト — 料理はペルシア影響料理全体で普遍的(ギリシャのザジキ、インドのライタ、レバノンのラバン・ビ・キヤールがいとこ)。アフガン版は乾燥ミント(普遍的なアフガン標識)とオプションのクルミ追加で自分を区別する。料理は涼しく、爽やかで、アフガン家族食事で普遍的。料理はベジタリアンに優しく、パンと一緒に単独で健康的なおやつになる。

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